Olá pessoal!Nosso tema de hoje é sobre os riscos de dormir sem escovar os dentes.Em nosso post vamos entender melhor e mostrar qual a importâcia da escovação nesses pequenos intervalos de tempo.
Vamos entender melhor...
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DORMIR SEM ESCOVAR OS DENTES. QUAIS SÃO OS RISCOS DESSA PRÁTICA?
Escovar os dentes antes de dormir sempre foi um motivo de preguiça? Descubra o que a ausência desse hábito pode fazer com sua saúde bucal
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Você, por um acaso, já deixou de escovar os dentes antes de dormir? Se a sua resposta for “sim”, é importante saber o que acontece na boca durante uma longa noite de sono. Para resumir, forma-se uma festa de bactérias. A partir daí, muitos problemas podem acontecer se a falta de limpeza se tornar um hábito. Veja como a higiene bucal pode proteger o seu sorriso à noite.
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DESCUBRA O QUE ACONTECE COM SEU SORRISO
A preguiça é um dos motivos da falta de escovação noturna. Chegar em casa após um dia estressante de trabalho e se jogar na cama para dormir parece ser a opção mais tentadora, mas não se engane, ela terá consequências. Com a falta desta última higiene bucal, as bactérias podem causar um grande prejuízo para seus dentes e gengivas. “O fluxo salivar diminui e a boca fica mais seca. Sem a presença de saliva as bactérias têm mais chances de se proliferarem”, diz. E daí você já sabe, o resultado disso pode ser cárie, mau hálito e muitos outros problemas bucais.
Existem várias razões para que este cenário seja menos preocupante durante o dia. “Estamos o tempo todo falando, bebemos mais água e nos alimentamos num espaço menor de tempo. Isso tudo ajuda a estimular o fluxo salivar e agir como um combatente natural dos problemas bucais”.
NÃO DEIXE ESSA ATITUDE SE REPETIR
Se isso acontecer uma única noite, por esquecimento, não será capaz de trazer sérios prejuízos à saúde bucal. “As doenças precisam de um certo tempo para se desenvolverem e acometer o organismo". Os problemas começam a surgir a partir do momento que o hábito é frequente. Pense bem e não deixe de escovar os dentes após as refeições ou antes de dormir. São apenas dois minutos que fazem uma diferença danada para o seu sorriso.
O RITUAL HIGIÊNICO DEVE SER PRESERVADO
O que significa a higiene bucal para você: uma obrigação ou um momento de beleza? As pessoas têm várias opiniões sobre o assunto, mas a verdade é que este hábito precisa ser visto como um ritual para a saúde da boca e de todo o organismo.Devemos fazer com calma e, principalmente, de frente ao espelho, olhando com detalhe a região onde está sendo escovada e fazendo movimentos pequenos e circulares.É importante que a escova tenha cerdas macias, finas e longas para alcançar as áreas mais profundas.
Depois de limpar os dentes, a língua também deve ser escovada com movimentos suaves de varredura de trás para frente. Antes de iniciar a escovação, não esqueça de passar o fio dental entre todos os dentes com movimentos de vai e vem para eliminar a sujeira. Não deixe sua higiene bucal para o dia seguinte. Mantenha seu sorriso limpo todas as noites.
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AGORA VAMOS CITAR 7 RAZÕES IMPORTANTES PARA VOCÊ NÃO DEIXAR DE ESCOVAR OS DENTES:
1. Impedir proliferação de bactérias
Dormir com os dentes sujos, com acúmulo de restos de comida, é um prato cheio para as bactérias. Isso acontece porque, durante o sono, a produção de saliva é drasticamente reduzida. E, como todos sabem, ela é a responsável por controlar a acidez bucal, impedindo a proliferação de bactérias.
Geralmente, uma pessoa dorme entre 6 e 8 horas por noite, o que é tempo mais que suficiente para as bactérias agirem livremente dentro de sua boca.
Então, quando vai para a cama e não escova os dentes, você está deixando que elas cumpram uma jornada de trabalho completa em apenas uma noite.
O resultado disso você vai ver em poucas semanas e, acredite, não vai gostar.
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2. Reduzir a formação de cáries
Uma excelente forma de reduzir suas chances de ter cárie é fazer uma boa higienização bucal antes de dormir. Como falamos, a falta de escovação noturna causa placa bacteriana.
Observe que, quando você dorme sem escovar os dentes, fica uma camada espessa e pegajosa sobre eles e as gengivas, que é justamente a placa bacteriana que foi acumulada na sua boca durante o sono.
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3. Diminuir os riscos de doenças na gengiva
Ao criar o hábito de dormir sem fazer a higiene bucal corretamente, você abre espaço para que a placa bacteriana se instale em sua cavidade oral, dando origem ao tártaro — aquele material duro, amarelo e áspero que fica amontoado entre os dentes.
O acúmulo de tártaro causa doenças, como a gengivite. Essa patologia é caracterizada por inflamações e sangramentos constantes na gengiva. E, se ela não for tratada, pode gerar outros problemas na boca e de saúde em geral.
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4. Garantir um hálito fresco e saudável
Já reparou como seu hálito fica mais desagradável pela manhã quando você não escova os dentes antes de dormir? A halitose é outro transtorno causado pela má higiene bucal, principalmente daquela feita à noite.
Então, se você quer ficar livre do bafo de onça, deixe a preguiça de lado e faça uma boa limpeza ao se preparar para deitar. Assim, tem mais chances de acordar com um hálito mais fresco e saudável.
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5. Escovar os dentes à noite ajuda na retenção de flúor
A escovação noturna favorece a retenção do flúor presente na pasta dental. Isso acontece devido à redução do fluxo salivar que ocorre durante o sono, fazendo com que o aproveitamento da substância seja maior na cavidade oral e no nosso organismo.
Mas você deve tomar cuidado para não usar um dentifrício abrasivo, pois ele pode causar desgaste no esmalte dentário. Também não precisa colocar muito creme, um pingo do tamanho de uma ervilha já é o suficiente.
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6. Ter um sorriso bonito e saudável
Essa talvez seja a razão mais importante para você nunca dormir sem escovar os dentes, pois as doenças bucais, como a cárie e a gengivite, causam perda dentária. E não há nada pior do que perder um dente, mesmo que existam soluções ortodônticas para esse problema.
Ter um sorriso bonito não é importante apenas para a estética, mas também para a qualidade de vida, pois influencia diretamente na nossa autoestima. Quando ela é afetada, podem surgir outros danos psicológicos (como a depressão), causando sérios prejuízos à saúde em geral.
Então, se deseja manter seus dentes bonitos e saudáveis, nunca ignore a escovação mais importante do dia. Além dos benefícios estéticos e emocionais, os bons hábitos de higiene bucal garantem que você tenha dentes até a velhice.
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7. Causar problemas no coração
Como falamos, a má higiene bucal causa gengivite — que, se não for tratada, evolui para periodontite, doença que pode afetar todos os tecidos ao redor do dente.
Ela é uma patologia silenciosa, complexa e multifatorial. É originada por germes que se fixam na placa bacteriana, piorando o estado inflamatório da doença — além do risco de cair na corrente sanguínea e atingir os vasos do coração.
Caso isso aconteça, provoca outra inflamação, que reduz o fluxo sanguíneo e desencadeia doenças cardíacas e pode causar até mesmo um infarto.
Além disso, mulheres grávidas com periodontite podem ter um parto prematuro. Caso os micro-organismos contidos na boca da mãe caiam na corrente sanguínea, eles vão estimular o corpo a produzir substâncias responsáveis pelo aumento das contrações no útero.
É claro que esses problemas não são causados exclusivamente pela falta de escovação noturna, e sim por falta de higiene bucal em geral.
Mas não pense que uma limpeza mais ou menos vai garantir que você esteja livre desses distúrbios. Antes de dormir, faça a higiene bucal cuidadosamente, para que sua boca e seus dentes fiquem realmente limpos, além de adotar o hábito de usar o fio dental constantemente.
Também não adianta ir para a cama com restos de comida entre os dentes e, logo após acordar, começar o ritual de limpeza achando que isso vai compensar. Quando você levanta, as bactérias agiram a noite toda e o estrago já foi feito.
Claro que deixar de fazer a limpeza bucal um dia só não vai causar todos esses problemas, pois as doenças levam tempo para se desenvolver e manifestar. Mas esses maus hábitos devem ser evitados para não se tornarem rotineiros e mais difíceis de abandonar.
O que achou do post? Foi útil para esclarecer suas dúvidas sobre os prejuízos de dormir sem escovar os dentes? Então compartilhe com seus amigos nas redes sociais e mostre para eles como é importante cuidar da saúde bucal.
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